Het Westen heeft meditatie omarmd. Nergens wordt er meer gemediteerd dan bij ons. Bijzonder want mediteren betekent dat je niets hoeft te bereiken, niets hoeft te doen. Dat er niets moet en er geen goed of fout is. Er zit geen verplichting aan er is geen doel. Dus waarom zou je mediteren?

Misschien is het antwoord: voor rust. Maar onze rationele (denk)geest neemt met dat antwoord geen genoegen en vraagt uitleg. En er is geen uitleg want mediteren is niets anders dan stil worden, je geest en je hart openen, en aanwezig zijn.

We hebben drukke levens. We hebben verantwoordelijkheden. We hebben veel te doen. We moeten werken en zorgen. We moeten overleven. En zo gaan we denken, plannen en doen. We rennen van doel naar doel, zonder af en toe even stil te staan, zonder rust. Zonder te luisteren naar ons lichaam, tot er lichamelijke klachten komen.  

We verliezen het contact met wat we nodig hebben. En worden soms hard en meedogenloos voor onszelf en tegen onze dierbaren. Zo ontstaat er een behoefte aan rust, aan ruimte, aan stilte, aan openheid. En deze behoefte is te vinden in de stilte en rust van mediteren. Waarin je jezelf terugvindt en ook je noden en kracht en je waarden.

Om te mediteren zijn de volgende mogelijkheden:
Mindfulnesstraining – Meditatiemiddagen – Workshops – Compassietraining – Retraites

Zorgverzekeraars hebben de Mindfulness- en compassietraining in het aanvullend pakket opgenomen ze keren een gedeeltelijke vergoeding uit.

Spanning is wie je denkt te moeten zijn, ontspanning is wie je bent.

– Chinees gezegde –